Gegonus — флоу за стабилен кор и здрав гръб
Открийте силата, която се крие във вас. Чрез нашата практика ще подобрите стойката, ще увеличите енергията си и ще намерите вътрешен баланс за по-пълноценно ежедневие.
Разгледайте плановетеКакво дава редовната практика?
Подобрена гъвкавост и подвижност
Нашите упражнения са насочени към плавно увеличаване на обхвата на движение. Това допринася за по-голяма свобода и лекота в ежедневните дейности.
Повече сила и издръжливост
Практиката се фокусира върху укрепването на мускулите на кора, гърба и цялото тяло, което изгражда стабилна основа и подобрява общото усещане за тонус.
Вътрешен баланс и енергия
Комбинацията от концентрирани движения и осъзнато дишане помага за успокояване на ума и повишаване на енергийните нива, оставяйки ви с усещане за бодрост.
Готови ли сте да усетите разликата в своето самочувствие?
Думи от нашите практиуващи
"Преди Gegonus, усещах ежедневието като поредица от задължения. Сега имам повече енергия и намирам спокойствие дори в натоварените дни. Това не е просто упражнение, а начин да се свържеш отново със себе си и да се почувстваш силен."
За кого е подходяща тази практика?
- За хора, които прекарват много време в седнало положение и искат да подобрят стойката и комфорта си.
- За активни хора, които търсят начин да подобрят своята гъвкавост и да поддържат тялото си в добра кондиция.
- За всеки, който иска да започне пътешествие към по-добро самопознание и да добави успокояващ ритуал в ежедневието си.
- За начинаещи, които търсят безопасна и ефективна практика за изграждане на сила и баланс от нулата.
Нашите планове за практика
Месечен достъп
90 лв.
- 8 посещения в месеца
- Редовна практика за напредък
- Най-изгоден вариант
Индивидуална сесия
50 лв.
- Персонално внимание
- Фокус върху лични цели
- Гъвкавост в графика
Често задавани въпроси
Какви са основните предимства за начинаещи?
За начинаещите практиката предлага безопасен начин за изграждане на основите на силата, гъвкавостта и баланса. Тя ви учи да разбирате тялото си по-добре и да развивате осъзнатост в движенията, което е ценно за всяка друга физическа активност.
Наистина ли практиката помага за подобряване на самочувствието?
Много хора споделят, че редовната практика допринася за усещане за спокойствие и повишена енергия. Фокусът върху дишането и движението може да помогне за намаляване на ежедневното напрежение и да подобри концентрацията, което се отразява положително на цялостното самочувствие.
Трябва ли да съм гъвкав, за да започна?
Абсолютно не. Практиката е път, а не крайна цел. Да кажете, че не сте достатъчно гъвкав за йога, е като да кажете, че сте твърде мръсен, за да си вземете душ. Гъвкавостта е резултат от практиката, а не изискване за нея.